日本での栽培は少ないがも花壇などに植えられています。カノコソウに似ているが、根は細かくて少ない。
天然の精神安定剤ハーブです。近代の処方薬のような副作用は少なく、精神を鎮めてくれます。
バレリアン common valerian
分類 : オミナエシ科・カノコソウ属
英名 : common valerian
和名 : セイヨウカノコソウ
学名 : Valeriana officinalis
別名 : けっそう、きっそう
原産地 : ヨーロッパ
利用部位・収穫時期 : 秋に収穫した根、根茎を薬用にする
性質 : 耐寒性・多年草
ヨーロッパでは、根茎と根をワレリアナ根と呼び、カノコソウと同様に薬用にしています。日本での栽培は少ないがも花壇などに植えられています。カノコソウに似ているが、根は細かくて少ない。
天然の精神安定剤ハーブです。近代の処方薬のような副作用は少なく、精神を鎮めてくれます。
ヒポクラテス時代からそのリラックス効果が知られたハーブです。また、女性特有の不調にも効果的です。
他の植物と混植すると、周りの植物の生育を促し、ミミズの活動を活発にさせるので、有機農法に効果的なハーブです。
利用法
中枢神経に対して、鎮静作用があり、不安や緊張、痛みを和らげ、睡眠障害を改善して心地よい睡眠を促しいてくれます。ヨーロッパでは不安神経症の治療にも使われています。
白い芳香のある花が長期間咲かせて、ガーデンの背景に適しています。
※妊娠中の方は使用しないでください。また、他の睡眠薬や抗うつ薬などとの併用も避けて下さい。
バレリアンの過剰な摂取と連用する事で副作用を引き起こすこともあるので、少量の利用をおすすめします。
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